Чем порадовать своих близких в начале весны? Конечно, фруктами! Вообще эта супер еда хороша в любую пору. Но сейчас, когда из-за нехватки сил и витаминов то настроение скачет, то простуда цепляется, то вдруг все резко раздражает и надоедает... Самое время взяться за подзарядку жизненных сил, детокс и подготовку к долгожданному лету!
На одном из городских мероприятий я узнала про сервис "Лето в коробке". Ребята собирают под заказ различные фруктовые наборы и привозят прямо домой или в офис.
Мне такая идея очень понравилась, дома Димке рассказала. Потом уже и сама забыла. А он - нет))) Подсуетился.
И вот привозят нам вчера такую огромную коробку. Спрашиваю: "Сколько весит?". "6 килограммов". Вот уж спасибо, что с доставкой на дом - сама бы я сейчас точно не дотащила из магазина.
Это оказался набор "Сезон + Экзотика".
Там, кажется, было всё! Всё, что только можно захотеть и получить))
Дыня (половинка), огромный ананас, питахайя, красный виноград без косточек, разноцветные яблочки, хурма, клубника, мини бананчики, гранат, гранадилла и тайское манго.
Как только Лёвка проснулся и увидел всю эту красоту, сначала пытливо рассматривал фрукты, потом с удовольствием покушал виноград, яблоки и любимую клубничку.
А я радовалась тому, что вопрос о выходных завтраках и перекусах оказался так легко (в прямом и переносном) решён!
Конечно, каждое утро мы не едим, например, "драконьи фрукты" и прочую экзотику.
В рамках здорового полноценного питания подходят многие более привычные фруктики: яблоки. груши, бананы, киви и многие замороженные ягоды. И без овощей-зелени никуда))
Сами детокс блюда, впрочем, неизменны: фреши, смузи, фруктовые салаты и сами по себе, "живые" фрукты-ягоды!
Но именно сейчас самое время разнообразить поднадоевший за зиму рацион!
- Бананово-ягодный смузи с топпингом из питахайи на шпажке
Состав: банан, клубника, замороженная черная смородина (для кислинки), питахайя
Приготовление: фрукты пюрируем блендером и украшаем кубиками питахайи на шпажке.
Банан улучшает настроение, заряжает энергией, очищает организм от шлаков и отеков, снижает уровень холестерина и помогает сердцу, укрепляет иммунитет. способствует улучшению работы жкт, восстанавливает сон, успокаивает расшалившиеся нервы.
Клубника укрепляет иммунную систему и стенки сосудов, является богатым источником витаминов (в т.ч. фолиевой кислоты) и аминокислот.
Черная смородина содержит в изобилии витамин С (даже в замороженном виде), в уникальном сочетании с витамином Р способствет профилактике и лечению атеросклероза, обладает мочегонным и противовоспалительным свойством.
Питахайя благодаря содержанию липидов используют при разгрузочных днях и системах питания для снижения веса.
Питахайя благодаря содержанию липидов используют при разгрузочных днях и системах питания для снижения веса.
- Легкий утренний или дневной перекус из винограда и питахайи
Виноград является отличным общеукрепляющим и тонизирующим продуктом, оказывает стимулирующее воздействие на костный мозг, что улучшает работу органов кроветворения, а красный виноград содержит большое количество антиоксидантов, которые очищают печень и другие органы и ткани от накопившихся токсинов, повышают общий тонус и помогают организму быстрее восстанавливаться .
- Бананово-овсяный коктейль на завтрак
Состав: мини-бананы, соевое молоко, молотая овсянка
Для украшения: гранадилла, клубника, гранат, базилик.
Приготовление: пюрировать блендером молоко, бананы, овсянку. Украсить топпингом.
Гранат: очень богат витаминами, его употребление улучшает работу системы кровообращения в целом, дарит организму укрепляющий эффект, помогает при малокровии и истощении жизненных сил.
Гранат: очень богат витаминами, его употребление улучшает работу системы кровообращения в целом, дарит организму укрепляющий эффект, помогает при малокровии и истощении жизненных сил.
- Экзотический фруктовый салат
Состав:
В этой витаминной "бомбе" с чашей из дыни собрались все самые яркие, красивые и вкусные фрукты и ягодки!
Мини-бананы, дыня, клубника, ананас, гранат, виноград. манго, мякоть гранадиллы, ароматный базилик и терпкий пекан.
Идеально, чтобы еще сильнее подчеркнуть насыщенный и разнообразный вкус фруктов во всей их красе и пользе!
Совершенно очевидно, что сам сервис "Лето в коробке", его концепция и качество продуктов мне очень понравились.
Вдохновленная весенним настроением и фруктовыми мотивами, не могу остановиться и придумываю все новые и новые рецепты и формы подачи интересных и полезных угощений.
With love, YaYa.
В этой витаминной "бомбе" с чашей из дыни собрались все самые яркие, красивые и вкусные фрукты и ягодки!
Мини-бананы, дыня, клубника, ананас, гранат, виноград. манго, мякоть гранадиллы, ароматный базилик и терпкий пекан.
Идеально, чтобы еще сильнее подчеркнуть насыщенный и разнообразный вкус фруктов во всей их красе и пользе!
Совершенно очевидно, что сам сервис "Лето в коробке", его концепция и качество продуктов мне очень понравились.
Вдохновленная весенним настроением и фруктовыми мотивами, не могу остановиться и придумываю все новые и новые рецепты и формы подачи интересных и полезных угощений.
With love, YaYa.
* * *
Мммм, какая красота!
ОтветитьУдалитьСпасибо!)))
Удалить