Свежий перекус. Хрустим яблочками!

Послеобеденный тихий час только для Лёвы и Мартина по-настоящему тихий. Мои шумные сорванцы, нагонявшись на улице и дома, словно на одной волне успокаиваются и вырубаются на пару часов. В это время я, как и большинство мамочек, с умилением любуюсь "сонной" картиной в доме. Облегченно вздыхаю, предвосхищая чудесный перерыв. А разум шепчет: "Пора перекусить". А чувство долга кричит: "Стирать, гладить, убирать,.....а-ха-ха и ужин готовить, и ..., и ..., а потом можешь идти в свой спортзал!". Прервать этот дурдом в голове и восстановить силы мне помогает суперЯблоко. Да не простое, а ...

...а вот такое!))

Беру:

1 яблоко

1 банан

2 чернослива

по 1 разному орешку

щепотка чудесных злаков (лен, овес,...) - уже второй год как подсела на т.н."биоэнергетический завтрак" - это смесь злаковых культур и отрубей вместе с сушеными ягодами-фруктами, а также хорошо сюда добавлять кашу "Самарский здоровяк" из льна, пшеницы, расторопши и грецкого ореха. Любой из этих продуктов быстро насыщает без вреда и мук совести)

Яблоко нарезаю кружками и сбрызгиваю соком лимона - железо, содержащееся в яьлке не окисляется и поверхность остается белоснежной, а не "ржавой". Да и вкус становится интереснее. В блендере пюрирую банан, чернослив, можно и сюда несколько капель лимона добавить. Орехи надо измельчить.

На кружок яблока выкладываю фруктовое пюре, посыпаю орехами и злаками.

Съедается незамедлительно!

Дела, пожалуй, откладываются. Ведь прелесть декрета - это его стабильность...))))) Не успела сегодня, доделаю завтра. Так отношусь к бытовухе. Но не к здоровью. Поэтому вкусные и полезные рецепты, советы и новости ждут своего продолжения......

With love, YaYa.